DIETA WEGETARIAŃSKA 1600kcal/1800kcal/2000kcal/2500kcal

Powrót do sklepu

DIETA WEGETARIAŃSKA 1600kcal/1800kcal/2000kcal/2500kcal

99,00 

Brak Ci pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki? Nie wiesz jak zbilansować swoją dietę na co dzień? Koniecznie sprawdź gotowe jadłospisy, które dla Ciebie przygotowałyśmy.
Możesz je wybrać w kilku wariantach kalorycznych dopasowanych pod Twoje aktualne cele oraz potrzeby.

Dieta WEGETARIAŃSKA dla aktywnych

Jesteś aktywny fizycznie, chcesz dobrze wyglądać, potrzebujesz dawki energii,  posiłków regeneracyjnych właśnie dla Ciebie przygotowałam profesjonalnie zbilansowany jadłospis. W połączeniu z aktywnością fizyczną da Ci gwarantowany sukces.

Przykładowe potrawy:

  • makaron udon z tofu
  • soczewica po indyjsku
  • gofry proteinowe
  • chia pudding z musem mango
  • twarożek z czarnuszką
  • omlet po turecku

Korzyści płynące ze stosowania diety:

  • produkty wysokiej jakości przyspieszające regeneracje organizmu,
  • produkty zmniejszające nasilenie stanu zapalnego powstającego w czasie wykonywania aktywności fizycznej,
  • brak uczucia senności po posiłkach,
  • wysoki indeks sytości posiłków, nie będziesz stale myśleć o jedzeniu,
  • stabilne stężenie glukozy i insuliny, pomimo wykonywanych aktywności
  • odchudzanie bez spadku masy mięśniowej
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Dlaczego warto skorzystać z jadłospisów iHealth?

– otrzymasz dobrze zbilansowany jadłospis, dzięki czemu nie musisz się martwić o pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze;
– nie zabraknie Ci opcji na zdrowe oraz smaczne posiłki, które są już wyliczone pod względem kalorii i makroskładników;
możesz skuteczniej realizować swoje cele sylwetkowe (w zależności od tego czy chcesz schudnąć czy zbudować masę mięśniową, dobierz odpowiedni jadłospis oraz kaloryczność);
– otrzymasz pełną listę zakupów potrzebnych do realizacji jadłospisu, dzięki czemu zaoszczędzisz czas i pieniądze na zakupach.

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność jadłospisu?

1. W pierwszej kolejności wylicz swoje aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość kalorii jakie Twój organizm obecnie na bieżąco potrzebuje- stanowi to punkt wyjścia. Skorzystaj z naszego kalkulatora zapotrzebowania kcal.

2. Jaki jest Twój aktualny cel sylwetkowy? Chcesz zredukować czy przybrać na masie ciała? A może utrzymać aktualną wagę?

jeśli chcesz schudnąć wybierz kaloryczność jadłospisu 10-20 % niższą od Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby uzyskać deficyt kaloryczny;
jeśli chcesz utrzymać aktualną masę ciała/zrekomponować sylwetkę wybierz kaloryczność jadłospisu zbliżoną do Twojego aktualnego zapotrzebowania;
jeśli chcesz zbudować masę mięśniową/przybrać na wadze wybierz kaloryczność jadłospisu
10-20% wyższą od do Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby stworzyć nadwyżkę kaloryczną.

(Visited 205 times, 1 visits today)

Informacje dodatkowe

kaloryczność

1600Kcal, 1800Kcal, 2000Kcal, 2500Kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.