DIETA REDUKCYJNA 1600kcal/2000kcal/2500kcal

Powrót do sklepu

DIETA REDUKCYJNA 1600kcal/2000kcal/2500kcal

99,00 

Brak Ci pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki? Nie wiesz jak zbilansować swoją dietę na co dzień? Koniecznie sprawdź gotowe jadłospisy, które dla Ciebie przygotowałyśmy.
Możesz je wybrać w kilku wariantach kalorycznych dopasowanych pod Twoje aktualne cele oraz potrzeby.

Dieta Odchudzająca

Jedz zdrowo, skutecznie osiągnij swoje cele i z nami z łatwością wprowadzisz zdrowe nawyki swoją codzienność!

Korzyści płynące ze stosowania diety:

  • czas! potrawy są szybkie w przygotowaniu,
  • umiejętność przygotowania zdrowych, lekkich i smacznych potraw,
  • redukcja masy ciała,
  • zdrowie i dobre samopoczucie oraz odporność – poprzez błonnik, żywność probiotyczną, składniki mineralne,
  • pomysły na posiłki dla całej rodziny,
  • zbilansowane posiłki, przez które pożegnasz uczucie senności!

Jakich posiłków możesz się spodziewać:

Przykładowe potrawy:

  • makaron z pesto,
  • rosół,
  • fit hot – dog,
  • tortille,
  • koktajle z dawką witamin i minerałów,
  • szot odpornościowy,
  • rybka w panierce z zestawem surówek i domowymi frytkami,
  • fit gyros.
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Dlaczego warto skorzystać z jadłospisów iHealth?

– otrzymasz dobrze zbilansowany jadłospis, dzięki czemu nie musisz się martwić o pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze;
– nie zabraknie Ci opcji na zdrowe oraz smaczne posiłki, które są już wyliczone pod względem kalorii i makroskładników;
możesz skuteczniej realizować swoje cele sylwetkowe (w zależności od tego czy chcesz schudnąć czy zbudować masę mięśniową, dobierz odpowiedni jadłospis oraz kaloryczność);
– otrzymasz pełną listę zakupów potrzebnych do realizacji jadłospisu, dzięki czemu zaoszczędzisz czas i pieniądze na zakupach.

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność jadłospisu?

1. W pierwszej kolejności wylicz swoje aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość kalorii jakie Twój organizm obecnie na bieżąco potrzebuje- stanowi to punkt wyjścia. Skorzystaj z naszego kalkulatora zapotrzebowania kcal.

2. Jaki jest Twój aktualny cel sylwetkowy? Chcesz zredukować czy przybrać na masie ciała? A może utrzymać aktualną wagę?

jeśli chcesz schudnąć wybierz kaloryczność jadłospisu 10-20 % niższą od Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby uzyskać deficyt kaloryczny;
jeśli chcesz utrzymać aktualną masę ciała/zrekomponować sylwetkę wybierz kaloryczność jadłospisu zbliżoną do Twojego aktualnego zapotrzebowania;
jeśli chcesz zbudować masę mięśniową/przybrać na wadze wybierz kaloryczność jadłospisu
10-20% wyższą od do Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby stworzyć nadwyżkę kaloryczną.

(Visited 262 times, 1 visits today)

Informacje dodatkowe

kaloryczność

1600Kcal, 2000Kcal, 2500Kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.