DIETA SPORT 1600kcal/1800kcal/2000kcal/2500kcal

Powrót do sklepu

DIETA SPORT 1600kcal/1800kcal/2000kcal/2500kcal

99,00 

Brak Ci pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki? Nie wiesz jak zbilansować swoją dietę na co dzień? Koniecznie sprawdź gotowe jadłospisy, które dla Ciebie przygotowałyśmy.
Możesz je wybrać w kilku wariantach kalorycznych dopasowanych pod Twoje aktualne cele oraz potrzeby.

Dieta SPORT

Jesteś aktywny fizycznie, chcesz dobrze wyglądać, potrzebujesz dawki energii,  posiłków regeneracyjnych właśnie dla Ciebie przygotowałam profesjonalnie zbilansowany jadłospis. W połączeniu z aktywnością fizyczną da Ci gwarantowany sukces.

Przykładowe potrawy:

  • leczo z chorizo,
  • tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem,
  • polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym,
  • żółte smoothie i koktajle potreningowe,
  • owsianka z duszoną na maśle klarowanym śliwką,
  • zupa krem z dyni i pomidorem,
  • jednogarnkowe spaghetti z szynką parmeńską,
  • pasta z makreli z chlebkiem.

Korzyści płynące ze stosowania diety:

  • produkty wysokiej jakości przyspieszające regeneracje organizmu,
  • Produkty zmniejszające nasilenie stanu zapalnego powstającego w czasie wykonywania aktywności fizycznej,
  • brak uczucia senności po posiłkach,
  • wysoki indeks sytości posiłków, nie będziesz stale myślec o jedzeniu,
  • stabilne stężenie glukozy i insuliny, pomimo wykonywanych aktywności.
  • odchudzanie bez spadku masy mięśniowej.
SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

Dlaczego warto skorzystać z jadłospisów iHealth?

– otrzymasz dobrze zbilansowany jadłospis, dzięki czemu nie musisz się martwić o pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze;
– nie zabraknie Ci opcji na zdrowe oraz smaczne posiłki, które są już wyliczone pod względem kalorii i makroskładników;
możesz skuteczniej realizować swoje cele sylwetkowe (w zależności od tego czy chcesz schudnąć czy zbudować masę mięśniową, dobierz odpowiedni jadłospis oraz kaloryczność);
– otrzymasz pełną listę zakupów potrzebnych do realizacji jadłospisu, dzięki czemu zaoszczędzisz czas i pieniądze na zakupach.

Jak dobrać odpowiednią kaloryczność jadłospisu?

1. W pierwszej kolejności wylicz swoje aktualne zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość kalorii jakie Twój organizm obecnie na bieżąco potrzebuje- stanowi to punkt wyjścia. Skorzystaj z naszego kalkulatora zapotrzebowania kcal.

2. Jaki jest Twój aktualny cel sylwetkowy? Chcesz zredukować czy przybrać na masie ciała? A może utrzymać aktualną wagę?

jeśli chcesz schudnąć wybierz kaloryczność jadłospisu 10-20 % niższą od Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby uzyskać deficyt kaloryczny;
jeśli chcesz utrzymać aktualną masę ciała/zrekomponować sylwetkę wybierz kaloryczność jadłospisu zbliżoną do Twojego aktualnego zapotrzebowania;
jeśli chcesz zbudować masę mięśniową/przybrać na wadze wybierz kaloryczność jadłospisu
10-20% wyższą od do Twojego aktualnego zapotrzebowania, aby stworzyć nadwyżkę kaloryczną.

(Visited 397 times, 1 visits today)

Informacje dodatkowe

kaloryczność

1600Kcal, 1800Kcal, 2000Kcal, 2500Kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.