Active Woman

Witaj w strefie Active Woman! To przestrzeń stworzona przez kobiety i dla kobiet.

Nasza oferta jest stworzona z myślą o kobietach, które chcą wyglądać świetnie, lubią ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Jesteśmy tu, aby wspierać Cię na każdym pomagając w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i łączeniu ich z aktywnością fizyczną dla maksymalnych efektów.

Dla kogo?

Kobiet, które:

  • nie lubią ćwiczyć na maszynach w siłowni, 

  • chcą podkręcić i urozmaicić swoje treningi, ale nie wiedzą jak zrobić to bezpiecznie, 

  • chcących wymodelować sylwetkę i wzmocnić całe ciało,

  • szukają wsparcia i kogoś kto zmotywuje i wyciśnie z nich maximum możliwości,

  • chcących wyjść z błędnego koła odchudzania się,

  • chcących odchudzać się mądrze i z głową!

  • szukających wsparcia żywieniowego przy zespole jelita drażliwego, SIBO,  objawach żołądkowo – jelitowych, insulinooporności i zespole policystycznych jajników,
     
  • chcą schudnąć ale zachować przy tym masę mięśniową!
  •  

Jakie Ci to da efekty?

Wyjście z błędnego koła odchudzania się,

Sprawne gotowanie dla siebie i rodziny

Wzrost pewności siebie

Ulgę dla brzucha i redukcję wzdęć

Jędrną, smukłą sylwetkę

Redukcję cellulitu

Brak bólu pleców i stawów

Lepsze samopoczucie

Poprawa kondycji

Zobacz co z myślą o Tobie przygotowałyśmy

Lorem Ipsum is simply dummy

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

kobieta w ciąży 3
kobieta w ciązy 4 (3)

Trening przy użyciu elektrostymulacji:

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Indywidualne treningi

Kierujemy do kobiet, które chcą: 

  • być sprawne,
  • zacząć lub kontynuują swoją przygodę z aktywnością fizyczną,
  • ćwiczyć indywidualnie pod okiem wykwalifikowanego trenera i nie musi to wynikać z preferencji treningu solo, może po prostu boisz się zajęć grupowych ze względu na przebyte kontuzję i brak dobranych do Ciebie zestawów ćwiczeń;
  • dodać do planu żywieniowego jeszcze aktywność fizyczną, bo masz ochotę na kolejny krok pod okiem Twojego trenera i dietetyka? Co jeszcze bardziej zmaksymalizuje osiągnięcie zgrabnej, smukłej i jędrnej sylwetki oraz życia bez bólu stawów.

Niezależnie od tego czy masz 25 czy 65 lat, pierwszy trening poprzedzony jest treningiem wdrożeniowym, podczas którego wspólnie omówimy Twój cel, obawy oraz rodzaj treningu, który będzie Ci najbardziej odpowiadał i przynosił pożądane efekty.

 

active (176)
Projekt bez tytułu - 2023-03-12T204016.647 (1)

Konsultacja dietetyczna

Nie musisz już szukać w wielu miejscach specjalistów od żywienia, treningu, analizy Twoich wyników badań. W tej jednej przestrzeni nauczysz się samodzielnego bilansowania posiłków, połączysz ruch fizyczny z odpowiednio dobranymi makroskładnikami, wesprzesz swój organizm dobrej jakości pożywieniem,  zredukujesz/ zwiększysz masę ciała i wspomożesz leczenie chorób dietozależnych! 

 

Konsultacje z wykwalifikowanymi dietetykami pomogą Ci zrozumieć zasady zdrowego żywienia oraz żywienie w dotyczącej Ciebie jednostki chorobowej:

– Odpowiednio dobrana dieta dla kobiety nieaktywnej przyniesie znaczne korzyści zdrowotne, przekazana wiedza, edukacja i wsparcie przyczyni się do samodzielności w przyszłości.

– Jeśli jesteś kobietą aktywną, możesz liczyć na wsparcie w dietetyce sportowej, nawet jeśli towarzyszą Ci jednostki chorobowe lub objawy, z którymi dotąd nie umiałaś sobie poradzić.

– Pamiętaj, że każdy nasz pacjent traktowany jest indywidualnie. Na wizytach skupimy się na tym, czego aktualnie potrzebujesz najbardziej, w tym na poprawie wyników badań oraz wytłumaczymy Ci każdą niezrozumiałą informację.

Pozwól sobie odkryć, jak dobrze jest żyć bez objawów męczących Cię chorób oraz poczuć szczęście osiągniętego celu.



Gotowe jadłospisy

Gotowe plany żywieniowe są idealne dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie bez konieczności spędzania godzin na planowaniu posiłków. Nasze starannie opracowane plany żywieniowe przynoszą liczne korzyści dla osób, które pragną poprawić swoje nawyki żywieniowe, urozmaicić dietę przede wszystkim w warzywa i owoce, zoptymalizować żywienie w sporcie, tak aby to połączenie przynosiło pożądane efekty. Jako, że mamy ogromne doświadczenie w dietetyce klinicznej i sportowej, to chcemy też wyjść naprzeciw wszystkim tym zmagają się z chorobami cywilizacyjnymi i układu pokarmowego.

– Zapomnij o rutynie i ciągłym główkowaniu co zrobić na obiad!

– Wzbogać swój monotonny sposób żywienia,

– Bilansuj swoje posiłki, aby czuć sytość i stały poziom energii.

– Wybierz plan żywieniowy dostosowany do Twojej jednostki chorobowej (SIBO, IMO, endometrioza, insulinooporność, cukrzyca, PCOS).

 

Dieta sportowców
kobieta w ciązy 4 (3)

Lorem Ipsum is simply dummy

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries, but also the leap into electronic typesetting, remaining essentially unchanged. It was popularised in the 1960s with the release of Letraset sheets containing Lorem Ipsum passages, and more recently with desktop publishing software like Aldus PageMaker including versions of Lorem Ipsum.

Plany treningowe

Niezależnie od tego, czy:
– od lat jesteś osobą aktywną fizycznie, 
– zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną,
– chcesz wzbogacić swój trening bo brakuje Ci inspiracje i stale ,,klepiesz” te same ćwiczenia, 
przygotuje Ci indywidualny plan treningowy, który stworze z myślą o dopasowaniu do Twoich możliwości, potrzeb, preferencji i celów sylwetkowych. Tak, aby aktywność którą Ci zaproponuję umożliwiła Ci osiągnięcie zamierzonych rezultatów w zaledwie 6 tygodni! Czas i tak upłynie – wykorzystajmy go i wspólnie osiągajmy więcej!
kobieta w ciąży 3

Nasze specjalizacje

Fizjoterapia układu ruchu i taping

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Dietetyka sportowa

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Treningi przygotowania motorycznego

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

indywidualne jadłospisy wraz z suplementacją

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Edukację żywieniową

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Produkty elektroniczne: gotowe jadłospisy

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Poznaj naszych ekspertów

Agata

mgr Agata Bilińska

dietetyk kliniczny, psychodietetyk, instruktor jogi i pilatesu, trener EMS
Ola

mgr Aleksandra Dzida

trener medyczny, trener EMS
Karolina

mgr Karolina Kawalec

trener przygotowania motorycznego, trener medyczny, trener EMS
Martyna

mgr Martyna Frydrych

dietetyk kliniczny, psychodietetyk, trener EMS

Sprawdź co o nas mówią

Przesuń, aby przeczytać wybrane opinie i doświadczenia mam, które dzięki programowi “Active Mum” odnalazły swoją drogę do zdrowia, siły i pełni szczęścia. Ich słowa są najlepszym dowodem na to, jak wielką zmianę możemy wspólnie dokonać

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Aby uzyskać dostęp do treningów online, zarejestruj się na naszej stronie i wybierz odpowiedni pakiet. Po zalogowaniu się będziesz mieć dostęp do wszystkich dostępnych treningów na naszej platformie.

Nie, nasze treningi są zaprojektowane tak, aby można je było wykonywać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. Potrzebujesz tylko maty treningowej, obuwia sportowego, gum hip band.

Korzystanie z gotowych jadłospisów pomoże Ci łatwo i szybko przygotować zdrowe posiłki, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów. Jadłospisy są zaprojektowane tak, aby wspierać zdrową dietę i osiąganie wymarzonych efektów sylwetkowych.

Tak, oferujemy indywidualne konsultacje dietetyczne online i stacjonarnie w naszym studio w Dąbrowie Górniczej, Mickiewicza 6. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na konsultację.

Nie. Na naszej platformie w zakładce ACTIVE SPORT znajdziesz wsparcie zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, którzy chcą zoptymalizować swoją dietę, nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia i dbać o swoją sylwetkę.

Skorzystaj z usług w ramach Active Woman

Dołącz do ACTIVE WOMAN już dziś i rozpocznij swoją podróż do zdrowszego, bardziej aktywnego życia! Zarejestruj się teraz i skorzystaj z naszych wyjątkowych programów i wsparcia.

© 2024 All Rights Reserved.

(Visited 6 times, 2 visits today)